1) Saytımızda hər həftənin 6-cı günü Təməl və Klinik fənlər üzrə Rezidentura Ümumi sınaq imtahanı keçirilməkdədir. Məlumat aşağıdakı linkdə:
https://www.tibbforum.com/viewtopic.php?p=3148#p3148
Növbəti sınaq tarixi: 27.04.2024
2) Sınaq saytımızda təməl və klinik fənlər üzrə aylıq limitsiz sınaqlar da mövcuddur. Ətraflı məlumat aşağıdakı linkdə:
https://tibbforum.com/viewtopic.php?p=3529#p3529
3) Bilavasitə ödəniş qaydası linki:
https://bit.ly/37YYHLX
Rezidentura canlı dəstək xəttinə qoşulmaq üçün bura klikləyin
https://www.tibbforum.com/viewtopic.php?p=3148#p3148
Növbəti sınaq tarixi: 27.04.2024
2) Sınaq saytımızda təməl və klinik fənlər üzrə aylıq limitsiz sınaqlar da mövcuddur. Ətraflı məlumat aşağıdakı linkdə:
https://tibbforum.com/viewtopic.php?p=3529#p3529
3) Bilavasitə ödəniş qaydası linki:
https://bit.ly/37YYHLX
Rezidentura canlı dəstək xəttinə qoşulmaq üçün bura klikləyin
Saytdakı materiallar yalnız fərdi istifadəniz üçündür. Materialları istisnasız heç bir qrupda, saytda və sosial şəbəkədə paylaşmaq olmaz və qəti qadağandır! Forum qaydaları ilə mütləq tanış olun:
Sayt qaydaları
Faydalı keçidlər:
1) Təməl fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
2) Klinik fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
Sayt qaydaları
Faydalı keçidlər:
1) Təməl fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
2) Klinik fənlər üzrə online rezidentura hazırlığı
Kofeinin zərərli təsirlərini bilirikmi?
Baxış sayı: 565Kofein təbii olaraq qəhvədə meydana gələn psixoaktiv bir maddədir. İstehsalçılar onu bir çox soda və enerji içkilərinə də daxil edirlər. Sosial baxımdan məqbul bir maddə olsa da, tədqiqat onun təhlükəsizliyi və uzunmüddətli təsiri ilə ziddiyyət təşkil edir.Universitet tələbələrinin 2019-cu ildə apardığı bir araşdırma, kofein tükətən insanların gündə orta hesabla 173 milliqram qəbul etməsi (mg / gün) tapdı.Bu orta kafein qəbuludur. Bir çox araşdırmaya görə, orta miqdarda qəbulu müəyyən xərçəng riski, beyin vəziyyəti və qaraciyər problemləri də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydalarını təşviq edə bilər.Bununla birlikdə kofein qəbulu bir sıra risk daşıyır. Çox içmək də mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.Qəhvənin əsas psixoaktiv maddəsi kofeindir. Bu təbii olaraq qəhvə lobya, çay yarpaqları, kakao toxumu və kola qozu toxumu da daxil olmaqla 60-dan çox müxtəlif bitki mənbələrindən qaynaqlanan bir birləşmədir.
Kofein mərkəzi sinir sistemini (MSS) aktivləşdirərək stimullaşdırıcı rol oynayır. Yorğunluğa qarşı çıxa və konsentrasiyanı və diqqəti yaxşılaşdıra bilər.
Qəhvənin xaricində insanlar ümumiyyətlə çay, alkoqolsuz içkilər – xüsusən enerji içkilər və şokolad vasitəsilə kofein qəbul edirlər. Ayrıca bəzi resept və resept olmayan dərmanlar, məsələn soyuqdəymə, allergiya və ağrıkəsici dərmanların tərkib hissəsidir.
Faydaları:
Onun stimullaşdırıcı təsirləri ilə yanaşı, kofein bir neçə sağlamlıq faydası verə bilər.
Mövcud literaturun 2019-cu ildə bir araşdırması, orta miqdarda kofein qəbulunun qaraciyər xərçənginə qarşı qoruyucu təsir göstərdiyini müəyyən etdi.
Elə həmin il, 40 tədqiqatın fərqli bir araşdırması hər gün 2-4 stəkan qəhvə içməyin bütün səbəblərdən ölüm riskinin azaldılması ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi.
Bəzi tədqiqatlar kafein qəbulunu beyinə müsbət təsir göstərməsi ilə əlaqələndirdi.
2013-cü ildə Ümumdünya Bioloji Psixiatriya jurnalında bir araşdırma, gündə 2-4 stəkan qəhvə içmək, böyüklərdə intihar riskini azalda biləcəyini söylədi.
“Nature” jurnalında edilən yeni bir araşdırma, kofein qəbulunun uzun müddətli yaddaşa səbəb ola biləcəyini müəyyən etdi.
Digər araşdırmalar da kofein qəbulunun tip2 diabetdən, Parkinson xəstəliyindən, ürək-damar xəstəliklərindən və insultdan qoruya biləcəyini irəli sürdü.
Bununla birlikdə, Johns Hopkins Universiteti Tibb Məktəbinin doktorantura tədqiqatçısı Steven E. Meredith, Medical News Today-ə bir çox insanın kofeinin psixoaktiv bir maddə olduğunu unutduğunu söylədi. Bu, geniş tüketime görə ola bilər.
Kofein, MSS-i stimullaşdırmaq üçün qan-beyin baryerini keçir.O dedi:
“Əksər psixoaktiv maddələrdən fərqli olaraq, kofein istifadəsi sosial baxımdan məqbuldur və dərman kimi geniş istifadə olunur. Əslində, kofein dünyada ən çox istifadə olunan psixoaktiv maddədir.
Üstəlik, kofein aludəçilərinin böyük əksəriyyəti maddəni müntəzəm olaraq aydın, zərər görmədən istifadə edirlər. Bu amillər, ehtimal ki, kofeinin hər kəsin heç bir mənfi nəticəyə məruz qalmadan istifadə edə biləcəyi yaxşı bir maddədir. ”
Mənfi təsirlər:
Bununla birlikdə, yüksək dozada kofein qəbul etmək sağlamlığa daha zərərli təsir göstərə bilər.
A 2015 araşdırması, gündə 400 mq-dan çox kofein qəbulunun bir sıra istənməyən yan təsirlərini təsbit etdi, bunlar:
•sürətli ürək döyüntüsü
•narahatlıq
•təşviqat
•narahatlıq
•yuxu problemləri
•sarsıntılar
Bununla birlikdə, əvvəlki araşdırmalar hətta orta miqdarda kafein miqdarının sağlamlığa mənfi təsirləri ilə əlaqələndirdi.
2013-cü ildə böyük bir perspektivli bir araşdırmanın nəticələri hamiləlik dövründə gündə 300 mq kofein qəbul etməməsi, az çəki ilə bir uşaq sahibi olma riskini artıra biləcəyini söylədi.
233,617 iştirakçının iştirak etdiyi 17 tədqiqatın daha bir meta analizi, hər gün 3-4 fincan qəhvə içmək qadınlarda deyil, kişilərdə infarkt riskini artıra biləcəyini söylədi.
Uzun müddətli kofein qəbulunun etibarlı olub- olmadığını və faydaları təmin etdiyini və ya sağlamlıq problemləri riskini artırdığını təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma lazımdır.
Kofein təsirləri fərqli ola bilər
Bununla birlikdə Meredith, MNT-yə açıqlamasında kofein təsirinin hər bir şəxsdə fərqli ola biləcəyini söylədi. Bu, kofein maddəsinin bədənə təsirinə dair tədqiqatların qarışıq nəticələrini izah edə bilər.
Məsələn, o, narahatlıq pozğunluğu olan şəxslərin kofein narahatlığını artıran təsirlərinə daha çox həssas olduğunu tövsiyə etdi.
“Kofein ayrı-ayrı səbəblərə görə ayrı insanlar arasında fərqli nisbətdə metabolizə edə bilər. Məsələn, siqaret çəkənlər kofein maddələrini siqaret çəkməyənlərdən iki qat sürətli metabolizə edirlər” dedi.
“Bununla birlikdə körpələr, hamilə qadınlar və qaraciyər xəstəliyi olan şəxslər arasında kofein metabolizması daha yavaş gedir. Ayrıca bəzi dərmanlar kofein intoksikasiya riskini artıra biləcək kofein metabolizmasını yavaşladır. Ancaq kofein təsirləri də hamımıza görə dəyişir, çünki biz hamımız fərqliyik”.
Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin Qidalanma kafedrasının əlavə dosenti Rob M. Van Dam, deyib ki, kafein təsirləri fərdi genetik xüsusiyyətlərdən və digər həyat amillərindən asılıdır.
“Bəzi insanlar yuxuda çətinlik çəkə bilər və ya nisbətən aşağı miqdarda kofein qəbulu ilə sarsıntı və ya stres yaşaya bilər. Bu simptomlardan xəbərdar olmaq və bunlar baş verərsə kofein qəbulunu azaltmaq faydalıdır.”
Saytdakı materialların yüklənib Whatsapp və Telegram qruplarında paylaşılması qəti qadağandır!
Özün kimi ol, təqlid etmə, yorulma, çalış
Link: | |
Linki gizlət |
Bu başlığı görüntüləmiş son 100 üzv:
Zuleyha, ehsandadjoo79, Drmn305, Arzu68, Ali 88, huseynov5455, bariscevrim, Nemesis, 18021204, Ülviyyə, aliyevai, Mero, Banovsha, Rustamov, Tony Stark, İbrahimli, dresya@95, Dr.Fidan, 797RS, Sedra, Gulcohre
-
- Məlumat
-
Online istifadəçilər
Hal-hazırda bu forumu görüntüləyən istifadəçilər: Qeydiyyatdan keçmiş online istifadəçi yoxdur və 103 qonaq istifadəçi